練習内容

練習の前半にノック、パターン練習を2時間程度行い、メンバーの技術向上を図っています。

毎週日曜日　午後１時から５時

１．ストレッチ、体幹トレーニング

２．ダイナミックストレッチ

３．基礎打ち

４．ノック、パターン練習

５．ダブルスゲーム練習（時々シングルス）

６．フリー練習

前半の２〜３時間はノック、パターン練習、

後半１～２時間は主にゲームをしています。

☆ 使用シャトル　YONEX NEW OFFICIAL ☆